Props zijn attributen die je inzet om jezelf te ondersteunen in een houding, en dat is niet alleen fijn als je net start met yoga. In deze les leer je in verschillende houdingen hoe je deze kunt aanpassen met yoga attributen.

Yoga voor beginners les 7: alles over de props

Een blok, bolster, meditatiekussen of deken kan heel fijn zijn om bij de hand te hebben in een yogales. Zeker als je net start, maar ook als je blessures hebt zijn ze goed om in te zetten. In deze les doorloop je met Myrna een aantal basishoudingen waarbij ze opties geeft hoe je de props daarin kunt gebruiken.

Hierin geeft ze aan dat het gebruik van props voor sommigen kan worden gezien als ‘zwakte’. Myrna vertelt dat dit juist een liefdevolle keuze voor je lichaam is.

Ben je nog niet bekend met alle props? In dit artikel leggen we uit hoe je de bolster gebruikt.

Over Myrna van Kemenade

Myrna geeft al ruim 20 jaar met passie les in Healingyoga, Mindfulyoga, meditatie en Vinyasa. Myrna: ‘Daarbij ben ik Her-inner Mentor voor missie gedreven mensen die willen kiezen zonder te verliezen. Ik blijf me met liefde ontwikkelen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en leiderschap.’

Tijdens haar danscarrière kwam ze in Thailand in aanraking met Yoga. Wat dit met haar en haar lichaam deed wilde ze delen met zoveel mogelijk mensen, ze heeft de opleiding tot yogadocent gevolgd en is in 2007 begonnen met haar eigen yogaschool in Zaandam, Yogadreams.

Kleding credits: top en wikkelvestje Mandala via Yoga Specials.