Een zachte vinyasa flow waarbij je met een reeks twists letterlijk de dag uitwringt.

Twist en flow de dag van je af

Laat bewust de dag achter je met deze slow flow van Maroesja. Alle opgebouwde spanning die na een dag in je ruggengraat is gaan zitten wring je heerlijk uit door het doen van twists. Voor deze les is het handig om een bolster en twee dekens bij de hand te hebben. Je kunt ook een groot kussen pakken als je geen bolster tot je beschikking hebt.

Meer over Maroesja de Ruyter

Maroesja is yogadocent, beauty- en health-editor en yogatherapeut. Ze geeft lessen bij onder andere Delight Yoga in Amsterdam. Tijdens haar lessen en persoonlijke, therapeutische sessies hoopt ze anderen te inspireren om zich (weer) met zichzelf en hun innerlijke wijsheid te verbinden; om de kracht, flexibiliteit en ruimte die ze hebben te (her)ontdekken. Zowel fysiek als mentaal. Haar lessen zijn vooral een tool om jezelf beter te leren kennen.

Meer over Maroesja weten? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.

Kledingcredits: sportbeha van H&M, top van Arket en legging van Manduka