Colette Edelenbosch geeft plus-size yoga, lessen die passen bij je lichaam. Of je nu fit bent of niet, van je rondingen houdt of ze toch liever kwijt zou willen.
In deze yogales die is opgenomen in het prachtige yoga retreatcentrum De Hoorneboeg, leert ze je een aantal variaties op de Zonnegroet. Zo kun je bijvoorbeeld een stoel gebruiken, of twee blokken, zodat je kunt kijken waar jouw bewegingsmogelijkheden zitten. Met deze variaties maak je ruimte voor je rondingen en leert ze je je buik beter te plooien als hij in de weg zit. Ontdekken wat je wél kan, in plaats van worstelen met wat niet lukt, zegt ze er zelf over.
Voor deze les is het handig om een stoel en yogablokken klaar te zetten.
Plus-size yoga: veilige plek op de mat
Colette: ‘Toen ik mijn yogaopleiding begon, merkte ik dat mijn lijf soms letterlijk in de weg zat. Ik ontdekte hoeveel er mogelijk was als ik de houdingen aanpaste. Toen werd me duidelijk wat mijn doel is: de drempel naar de yogastudio verlagen voor mensen zoals ik. Ik doe dat onder meer door online een veilige plek te creëren waar dikke mensen kunnen ontdekken hoe fijn yoga is.’
‘Mensen omzeilen soms het woord “dik”, maar voor mij hoeft dat niet. We komen in alle mogelijke vormen, maten en kleuren. Sommige mensen zijn dik – of vol, of curvy, maar uiteindelijk zijn we allemaal mens!’
Meer informatie over Colette kun je vinden op haar docentpagina of op haar website Volopyoga.nl.
Souplesse 
Ontspanning
11 reacties
Geef je reactie
Mooi om te zien dat je niet het perfecte lichaam hoeft te hebben om aan yoga te doen, maar jammer van de naam “plus-size”. Wat je maat is, heeft nl niets met het uitvoeren vd oefeningen te maken. Er zijn genoeg mensen die met één of meerdere maatjes meer alle houdingen kunnen uitvoeren en ook heeeeel veeeeel slanke mensen die niet eens in de kleermakerszit kunnen zitten. Het gaat er dus meer om hoe “flexibel” je bent en dat heeft vaak al met aanleg te maken. Daarnaast is het natuurlijk ook een kwestie van oefenen als je van nature niet zo flexibel bent. Dus fijne les waaraan iedereen (dik-dun-oud-jong-geblesseerd-fit of niet) aan de slag kan gaan, maar jammer van de naam.
Dankzij de naam plus-size kwam ik via Google op deze mooie website terecht. Het is maar net hoe je het bekijkt. Ik ben trots op mijn plus-size
Ik ben niet plus size, maar vond het toch een fijne les.
Was een heel fijne sessie. Dank je wel.
Ik heb mij gelijk opgegeven voor de lief voor je lijf cursus.
Wat leuk Mike! Je bent van harte welkom. En wie weet zie ik je binnenkort ook in de live lessen :)
Heel fijn. Graag meer van Colette!
Er staan 2 lessen van mij op yoga-online en helaas, meer hebben we niet opgenomen… dus dit is het voor nu :)
Je zou je kunnen aanmelden voor de gratis ‘lief voor je lijf’-cursus op mijn website. Dan ontvang je 8 mailtjes met mijn verhaal en een aantal videolessen die je kunt doen. Of je wordt lid van mijn online yogaschool. Daar geef ik 2x per week mijn yogalessen. Die zijn altijd online (ook buiten corona-tijd), via zoom of livestream te volgen voor al mijn abonnees.
Wil je meer weten, kijk dan even op mijn website: http://www.volopyoga.nl
Prachtig..eindelijk ook eens een voller lichaam die yogales geeft.
Dit geeft toch een beter beeld..zodat vollere mensen ook het idee krijgen dat yoga ook voor hen is.
Ga zo door.
Namaste josje
oh, ja zéker! Yoga is voor iedereen die een lichaam heeft! Dat is waarom ik me zo geïnspireerd voel door de accessible yoga beweging – een wereldwijde organisatie van vrijwilligers, opgericht door Jivana Heyman, die dit zichtbaarder wil maken én yogadocenten bewust wil maken van wat toegankelijkheid betekent. Yoga is voor iedereen die een lichaam heeft!
‘if you have a body, you can do yoga’…
Fijne dag :)
Mooie variantie! Fijne energie
fijn om te horen, dank je wel S.!