Mantra’s hebben een helende werking. Ze kunnen je ook helpen oude gewoontes los te laten en duurzaam te veranderen. Met de mantra Om Namah Shivaya bijvoorbeeld. Dit is de meerstemmige mantra die we zongen tijdens de populaire Mantra Journey van Hédi Carlee. Deze mantra is net iets anders dan de akoestische versie die ook op Yoga by Happinez staat. Heb je nog nooit mantra’s gezongen? Begin dan met de akoestische versie.

Over Om Namah Shivaya

‘Toen de muziek van Om Namah Shivaya mij kwam aanwaaien – want zo voelt het altijd – bleek dat het een douche van klank met een veelheid aan stemmen mocht zijn. Hédi over deze mantra: ‘De betekenis van Om Namah Shivaya is letterlijk: ‘een grote groet aan de god Shiva’. Wanneer je deze mantra zingt, maak je een diepe buiging voor jezelf. Als eerste zing je de klank Om, de oervibratie van het heelal. Namaha betekent buiging, een groet bij wijze van eerbetoon en bewondering. Shiva is niet een godheid buiten ons, maar staat juist voor ons eigen prachtige zelf. Voor het allerhoogste in onszelf.’

Een stapje verder

‘Als je al wat meer ervaring hebt van het meezingen van mantra’s, zou je bij deze mantra kunnen kiezen om een stapje verder te gaan. Je kiest dan voor een ware mantrachallenge van veertig dagen. Een challenge van veertig dagen is best lang, maar het is een prachtig cadeau aan jezelf. Je zingt veertig dagen lang dezelfde mantra 108 keer. 108 is een heilig getal in de mantratraditie zoals we gisteren schreven. Volgens de overlevering heb je twintig dagen nodig om oude gewoonten af te leren en nieuwe op te bouwen. Deze mantra kan je daarbij helpen.’

‘Ik heb zelf meerdere keren zo’n challenge gevolgd. Mijn ervaring is elke keer anders, maar altijd brengt het me intens geluk en verrassend veel inzicht. Er waren dagen dat mijn hart soms van geluk en liefde voor alles en iedereen uit mijn borst leek te knallen. Het kan natuurlijk ook zijn dat je wat weerstand en verdriet tegenkomt. Je kunt er altijd van uitgaan dat je krijgt wat je nodig hebt wanneer je heel bewust dit pad van veertig dagen kiest.’

Meer weten over de mantra’s van Hédi Carlee? Volg haar ook op Instagram.