Heb je behoefte aan een kleine energie-boost? Steffi de Pous deelt drie tips om je lichaam en geest een oppepper te geven.
Steffi weet als geen ander hoe lastig het kan zijn om yoga te integreren in een druk bestaan, dus leert ze je simpele oefeningen die je altijd tussendoor kunt doen, wanneer jij er behoefte aan hebt.
Losse houdingen 
Meditatie & mindfulness 
Ontspanning 
Energie
17 reacties
Geef je reactie
leuke tips
Leuke tips. Goede uitleg!
Heel fijn van die korte praktische oefeningen! Daar mogen er veel meer van komen, vooral tegen hoofdpijn
Dankjewel Kristi, deze oefeningen zijn inderdaad heel fijn! We zullen je vraag onthouden als we weer nieuwe lessen gaan opnemen. Binnenkort hebben we een korte fijne les van Marjan van Lier die ook helpt bij hoofdpijn. En deze van marjan vind je misschien ook prettig: http://www.yogaonline.nl/yogatv-video/zittende-oefeningen/
Zalige tips! Heb een blessure en zal door de Coronamaatregelen nog lang beperkt blijven in mijn yogaoefeningen, maar dit is altijd haalbaar. Dankjewel!