Deze meditatieve les zwangerschapsyoga kun je volgen tijdens alle trimesters van je zwangerschap. De les is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde yogi’s, maar is ook heel fijn om te volgen na je zwangerschap. Of gewoon, wanneer je behoefte hebt aan extra rust en ontspanning.

Meditatieve zwangerschapsyoga

Deze rustgevende yogaflow is ideaal voor de ochtend of de avond, om je lichaam soepel te houden en zowel fysieke als mentale spanningen los te laten. Je begint de les met het vertragen van je ademhaling. Daarna ga je verder met het losmaken van je nek, schouders en bovenrug. De liggende houdingen helpen je om eventuele overgebleven fysieke spanningen los te laten, zodat je je aan het einde volledig kan overgeven aan een welverdiende Yoga Nidra meditatie.

Lees meer over Zwangerschapsyoga op onze stijlenpagina’s.