Blijft er maar iets of iemand in je hoofd zitten, en wil je ervan af? Misschien heb je een gesprek gevoerd waar je over blijft malen, is er iemand in je omgeving waar je even (mentale) afstand van wilt nemen, was er een conflict… In deze meditatie ga je die irritatie of afleiding loslaten.

Maar eerst ga je op onderzoek uit. Dolly Heuveling van Beek helpt je in deze meditatie om de situatie terug te halen. Dat gevoel dat je liever in een hoekje van je bewustzijn stopt, ga je nu uitnodigen en je emoties onderzoeken. Het helpt je eerlijk te zijn en inzicht te geven in de situatie.

Daarna kun je gaan schoonwassen: loslaten. Na afloop voel je zuivere energie en helderheid, en heb je een techniek geleerd die je vaker toe kunt passen.