Deze toegankelijke serie met subtiele bewegingen is een echte aandachtstraining. De oefeningen in deze meditatieve reeks zijn bedoeld om je gewrichten soepel te maken en energieblokkades te doorbreken. Het zijn oefeningen voor iedereen: jong en oud, beginner en gevorderde.

Je verbindt bewegingen met ademhalingen, zodat je je geest focust en er geen onrustige gedachten door je hoofd fladderen. Veel plezier en concentratie toegewenst!