Deze Vinyasa les staat in het teken van het vierde natuurelement: lucht. Hierin beweeg je als lucht – licht en vrij -, activeer je je prana (levensenergie) en maak je verbinding met je hart. 

Vrijheid en liefde met lucht

Lucht staat voor beweging, vrijheid en het hart. Precies deze elementen ga je in deze les stimuleren, zodat je aan het einde van de yoga practice jezelf kunt afvragen:

  • Wat geeft jou in jouw leven een gevoel van vrijheid en lichtheid?
  • Doe je genoeg, op dagelijkse basis, om deze kwaliteiten te voeden? Of juist teveel?
  • Wat zou je kunnen doen om meer balans te brengen in jouw lucht-element? 
  • Als je zo verbinding maakt met dit element in jezelf, wat zou je dan meer lucht en ruimte willen geven in jouw leven? Welke hartkwaliteiten wil je meer laten stromen? Wat zouden stappen kunnen zijn om dit te bewerkstelligen?

Wil je dit element – naast deze les – meer in balans brengen? Lees dan dit artikel.

 

Kledingcredits: sportbeha van Manduka, top is van Daphne zelf en een legging van Arket.

Meer over Daphne Koken

Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haar staat yoga voor vrijheid. Niet alleen in de ziel, maar ook in het lichaam. In Daphnes lessen zijn ademhaling, focus, kracht en een zachte flow belangrijk.

Meer weten over Daphne? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.