Korte basisles Pilates

In deze korte basisles ga je de basisprincipes uit de introductieles toepassen met vijf fijne beginnersoefeningen. Tip: wissel deze korte basisles regelmatig af met de andere Pilateslessen zodat je de verdieping in de precisie gaat ontdekken. Je kunt deze korte basisles heel goed na of voor de lange basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging.

Programma van acht Pilateslessen

Deze korte basisles Pilates is de tweede les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.

Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.

Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.