Met de Kapalabhati ademhaling verwarm je jezelf van binnenuit en nodig je de kracht van Godin Durga uit.

Vurige kracht met Kapalabhati en Durga

Deze vurige ademhalingsoefening is niet alleen goed voor je spijsvertering, maar ondersteunt je ook in het oproepen van kracht en moed, zoals van Godin Durga. Ze staat namelijk voor vastberadenheid en het vermogen om obstakels te overwinnen. Door je innerlijk vuur op te stoken maak je jezelf klaar om krachtig door uitdagingen heen te gaan. Precies waar Durga ons aan herinnert.

De kapalabhati ademhaling wordt vanuit je buik aangezet en is ook een buikspieroefening. Je focust op je uitademing. Wil je je vuurtje nog meer versterken? Doe na de ademhalingsoefening de Surya mudra.

Verdiep je in Godin Durga met dit artikel.

 

Kleding credits: Top en legging van Studio K via Yoga Specials