Deze Kundalini set van Guru Gian heeft een positief effect op je hormonen en je hormoonhuishouding. Door stimulatie van de klieren, ‘de bewakers van onze gezondheid’, ervaar je emotionele balans en innerlijke kracht. Guru Gian leidt je door de 5 oefeningen: houd vol!
De oefeningen voor je hormonen houden je jong en gezond. Meer hormoonyoga? Volg een van de lessen van Sylvia Mullaart-Bonn.
Hormoonyoga 
Slank, sport & conditie
26 reacties
Geef je reactie
De 40 minuten vlogen inderdaad voorbij. Een uitdaging, maar je emoties komen vrij, je voelt de energie stromen.
Dit is voor mij een nieuwe vorm van yoga. Minutenlang dezelfde oefening doen is uitdagend voor mij, maar nu na de les voel ik het effect. De laatste oefening was voor mij een worsteling, maar het daagt ook uit om deze sessie vaker te doen en de oefening meer eigen te maken.
“Toevallig” bij deze les terecht gekomen.
Een uitdaging met compassie begeleid.
Super fijn tussendoor te horen, hoe lang nog. Uitzicht hebben op de eindstreep, maakt dat ik vol kan houden.
Tijdens de laatste oefening werd ik emotioneel. Toch zo goed en zo kwaad het ging door blijven ademen.
De combinatie vraagt echt om oefening merk ik. Het advies, de intentie hebben m’n navel in en uit te laten bewegen tijdens lang en diep in- en uitademenen, droeg bij aan dat het af en toe lukte.
40 dagen, 40 minuten vrij maken, dat is echt een uitdaging. Kan ik die discipline opbrengen?
Ik zie net in m’n agenda dat ik dan 2e Kerstdag klaar ben. Hahaha. Bijzonder.
Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen , heb je het 40 dagen kunnen doen? Wat ervaar je na 40 dagen?
Zelf ervaarde ik de eerste keer heel wat tintelingen in de armen en handen , lijkt een beetje op hyperventilatiesymptomen… is dat ok? Is dat de bedoeling?
Fijne les.
Ik snap dat het om volhouden en innerlijke kracht gaat en iedere docent anders lesgeeft, toch had ik het als meer ondersteunend ervaren als de docent alles had meegedaan.