Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’s legt hij stap-voor-stap uit hoe je bepaalde yogahoudingen correct en veilig uitvoert.
Deze keer: hoe doe je de Zittende Vooroverbuiging oftewel de Tang (Paschimottanasana)?
Losse houdingen
2 reacties
Geef je reactie
Ik zou graag weten hoe ik kan oefenen om beter te worden in deze houding
Beste Anita, als je beter wil worden in deze houding, kun je hem het beste regelmatig oefenen. Zorg altijd dat je goed bent opgewarmd (dit is bijvoorbeeld een fijne les om soepel en warm te worden: https://www.yogaonline.nl/yogatv-video/dru-yogales-tri-spinal-release/) en ga nooit over je grenzen. Je hoeft niet heel ver voorover te kunnen buigen om de effecten van deze houding te ervaren trouwens. Dat kan ook al met een lichtere vooroverbuiging! Lees ook eens dit bericht over de houding: https://www.yogaonline.nl/houding/zittende-vooroverbuiging-tang/. Succes! De redactie van Yoga Magazine.