Ah, de Lage Plank! Met deze houding train je je armspieren. Maar hoe voer je hem juist uit?

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’s legt hij stap-voor-stap uit hoe je bepaalde yogahoudingen correct en veilig uitvoert.

Deze keer: hoe doe je de Lage Plank (gevolgd door een Opwaartse Hond). Sluit af met Kindhouding (Child’s Pose).