Verzacht je hart en nodig meer liefde uit in je lichaam met deze hartopenende yoga practice. Samen met de hindoeïstische godin Parvati – de belichaming van liefde en devotie – en Afke, laat je de zon in jouw borstkas nog meer stralen.

In deze les ga je ruimte creëren in je borstkas, je Hridaya (het Sanskrietwoord voor hart), zodat je meer verbinding voelt met jezelf en de wereld om je heen. Stel je een zon voor die straalt vanuit je borst en steeds verder licht en warmte verspreidt, zowel binnenin als naar de buitenwereld.

Het hart wordt sterk geassocieerd met Godin Parvati. Zij is niet alleen de vrouw van Shiva, maar symboliseert ook de vrouwelijke energie die in ons allen aanwezig is. Parvati staat voor liefde, devotie en de innerlijke eenheid van het mannelijke en vrouwelijke in onszelf.

Tip:

Wist je dat de Hridaya Mudra je helpt je hart te openen? Ontdek hier hoe je deze mudra kunt gebruiken.

Wil je meer leren over Godin Parvati? Lees hier verder.

 

Kleding credits: Top en legging van Studio K via Yoga Specials.