Met deze tien magische oefeningen van Jules Febre stimuleer je alle bewegingen die de ruggengraat kan maken: stretch en twist naar links en rechts en buig naar voor en achter.
10-minuten-oppepper
Onderwerp
Met deze tien magische oefeningen van Jules Febre stimuleer je alle bewegingen die de ruggengraat kan maken: stretch en twist naar links en rechts en buig naar voor en achter.
Energie
12 reacties
Geef je reactie
Ik doe deze oefening inmiddels dagelijks, wanneer ik weinig tijd heb halveer ik de ademhalingen. Maar een heerlijk begin van de dag! Thanks Jules
nice
Hele fijne les, ook als je nog niet zo veel ervaring met yoga hebt.
Duidelijk en mooi opgebouwd
Nice!!!
Leuke les, je wordt er lekker energiek van!
Ik vond wel het snellere ademhalen even wennen en de Handstand heb ik niet gedaan (de instructie liep paralel aan de oefening).
Ik heb ‘m naar aanleiding van je opmerking via de instellingen op 0.75 gezet, was zo zeker voor de eerste keer goed te doen. Fijne les.
Leuke les, goed voor je rug en lekker maar 10 minuten.
Pak deze les regelmatig, doe alleen niet de hoofdstand, maar de kaars……
Ik doe deze oefening elke dag echt heerlijk!! Dank je wel Jules!!
Zeker een fijne en krachtige les. Het tellen van de ademhalingen gaat alleen iets te snel, maar dat loste ik op door de video dan even op pauze te zetten (in de hoofdstand was dat wat lastig), maar verder prima!
Heerlijke practice, duidelijk en aangenaam!
Namasté