Ben je klaar om de wereld van yoga te ontdekken? Of je nu net begint of gewoon meer wilt leren over deze eeuwenoude practice, op deze pagina vind je alles wat je nodig hebt om jouw yogareis ontspannen en met vertrouwen te starten. Met onze 8 beginnerslessen, begeleid door Myrna van Kemenade, en inspirerende artikelen van filosofie tot yogahoudingen leer je stap voor stap de fundamenten én ontdek je hoe yoga jouw kan ondersteunen in het dagelijks leven.
Ontdek op jouw eigen tempo hoe yoga je kan helpen balans te vinden in lichaam en geest, door 14 dagen gratis ons platform uit te proberen. Starten met Yoga doe je vanuit je huiskamer, maar samen met ons, op Yoga by Happinez.
Wat is yoga?
Bandha's en de adem
Warming up & Zonnegroet
Welke yogastijl past bij jou?
Filosofie: het achtvoudige pad
Starten met mediteren
Yoga met props
Mudra's en mantra's
Ademhaling is de sleutel tot balans en rust in lichaam en geest. Met pranayama leer je spanning loslaten, energie opbouwen en verbind je met jezelf. Onze lessen rondom dit thema bieden praktische technieken om je ademhaling te verdiepen en zo je welzijn te vergroten. Start je yogareis met de basis van adem. Doe mee en ervaar hoe ademhalingsoefening je lichamelijk, maar ook geestelijk kunnen transformeren.
Overweeg je om te beginnen met yoga? Als beginner is het nuttig om zoveel mogelijk kennis en tips te verzamelen om wegwijs te worden binnen de wereld van yoga. Wat is yoga precies en waar komt het eigenlijk vandaan? Welke voordelen levert het je op? Deze guide geeft antwoord op alle vragen van beginnende yogi’s. Boordevol yogaoefeningen, tips en filosofie. In deze beginnersguide vind je jouw ideale stijl en start je jouw yogareis.
8 voordelen van yoga: dit is wat yoga doet voor lichaam en geest
Lees verder
Mediteren voor beginners: een introductie
Lees verder
Namasté: De betekenis achter deze bekende yogagroet
Lees verder
10 yoga-oefeningen voor beginners om thuis te doen
Lees verder