Ben je klaar om de wereld van yoga te ontdekken? Of je nu net begint of je practice wilt verdiepen, wij helpen je ontspannen en met vertrouwen te starten. Doe mee met onze gratis 7-daagse Start met Yoga challenge en ervaar hoe yoga je meer rust en balans kan brengen.
Onder begeleiding van ervaren docent Myrna van Kemenade leer je in een week de basis van yoga. Daarnaast ontvang je inspirerende artikelen over yogafilosofie en houdingen, plus praktische tips om yoga in je dagelijks leven toe te passen.
Breng meer balans in lichaam en geest en start vandaag nog jouw yogareis.
Naast houdingen leer je meer over de adem. Want hoe zet je die goed in tijdens je practice? Ook komen mudra’s en mantra’s aan bod, beide een onmisbaar element tijdens het bewandelen van jouw yogapad. De ‘Start met Yoga: 7-daagse challenge’ bestaat o.a. uit:
✔ Dagelijkse yogalessen – een mix van verschillende stijlen
✔ Onderdeel van een besloten Challenge Community voor extra motivatie
✔ Extra tips om meer rust en balans te ervaren
✔ Perfect voor beginners én als opfrisser voor ervaren yogi’s
✔ Inspirerende artikelen en tests
Wat is yoga?
Bandha's en de adem
Warming up & Zonnegroet
Welke yogastijl past bij jou?
Filosofie: het achtvoudige pad
Starten met mediteren
Yoga met props
Mudra's en mantra's
Overweeg je om te beginnen met yoga? Als beginner is het nuttig om zoveel mogelijk kennis en tips te verzamelen om wegwijs te worden binnen de wereld van yoga. Wat is yoga precies en waar komt het eigenlijk vandaan? Welke voordelen levert het je op? Deze guide geeft antwoord op alle vragen van beginnende yogi’s. Boordevol yogaoefeningen, tips en filosofie. In deze beginnersguide vind je jouw ideale stijl en start je jouw yogareis.
8 voordelen van yoga: dit is wat yoga doet voor lichaam en geest
Lees verder
Mediteren voor beginners: een introductie
Lees verder
Namasté: De betekenis achter deze bekende yogagroet
Lees verder
10 yoga-oefeningen voor beginners om thuis te doen
Lees verder