Ga aan de slag met vier staande houdingen.
Start deze les
Welkom terug!
De afgelopen weken heb je geoefend met de Zonnegroet A, Zonnegroet B en staande, zittende, liggende en omgekeerde houdingen. Vandaag voegen we alles samen: alle houdingen die je hebt geleerd, verbinden we me de adem tot een flow.
Leg je mat en je props klaar (blokken en een riem, of alternatieven hiervoor); we gaan de complete serie doen. Wil je bepaalde houdingen nog extra oefenen? Kijk dan eerdere video’s terug. Fijne les!
Welkom terug!
Hoe pas je yoga toe in je dagelijks leven? Daar geeft Myrna in deze sessie antwoord op. Ze vertelt over hoe je yoga kunt integreren in je dagelijks bestaan, zowel op als naast de mat. Welk tijdstip is geschikt? Hoe vaak kun je yoga doen, en waarom? Wat en wanneer eet je als yogi? Wat kom je tegen? Hoe kun je je meditatiemoment in je dag inpassen?
Myrna neemt je mee door een liggende bodyscan. Leg je mat en eventueel een dekentje klaar.
Ga aan de slag met vier staande houdingen.
Start deze lesLeer verschillende zittende houdingen in detail.
Start deze lesOmgekeerde en liggende houdingen.
Start deze les
