Deze week ga je aan de slag met variaties op de basishoudingen.
Start deze les
De laatste les van de zesweekse yoga bootcamp.
Hopelijk hebben de lessen eraan bijgedragen dat je een discipline hebt opgebouwd om met regelmaat op je mat te komen. Ga na hoe je dit vol kunt houden. Plan vaste dagen in voor een korte sessie op de mat, of stel je eigen serie samen van jouw favoriete houden. De video’s kun je blijven herhalen of combineren naar je eigen behoefte.
Belangrijk is dat de practice jou dient in plaats van andersom. Het moet dus geen verplichting worden om een bepaalde serie te doen. Luister naar je lichaam en kies een vorm of les die op dat moment bij je past. Dan kost het je geen moeite om op de mat te stappen!
Probeer na zes weken te evalueren: merk je verschil met de eerste weken? In je lichaam, geest of het uitrollen van de mat?
We wensen je een fijne laatste les.
Namasté,
Danielle Raats & Yoga by Happinez
Deze week ga je aan de slag met variaties op de basishoudingen.
Start deze lesHet tempo gaat omhoog. En door herhaling en herkenning kun je je bewegingen beter begeleiden met je adem.
Start deze lesDanielle past nieuwe variaties op de basishoudingen toe, weer net iets anders dan in week 3.
Start deze les
