Vandaag wissel je subtiele bewegingen af met meditatie en leer je hoe je kunt mediteren zonder je af te zonderen.
Start je les
We zijn alweer aangekomen bij de een-na-laatste yogales van onze challenge voor meer balans. Heb je een les gemist? Je kunt alle lessen uit deze challenge nog volgen via het overzicht tot en met zondag 8 januari. Vandaag gaan we onszelf uitdagen en ontdekken dat zelfs in frustratie balans verscholen ligt.
Om je doel te behalen hoef je niet de hele berg te beklimmen. In deze les leer je met frustratie en angst omgaan met een sterk middel: je eigen nieuwsgierigheid. Samen met Ingvild oefen je een best moeilijke yogahouding, Bakasana. En het mooie is, ook als je hem niet kan, zul je ervaren dat je sterker bent dan je denkt. Je kunt zelf bepalen waar je grenzen liggen.
Vandaag wissel je subtiele bewegingen af met meditatie en leer je hoe je kunt mediteren zonder je af te zonderen.
Start je lesVandaag dans je letterlijk naar een van de sierlijkste yogahoudingen: de Danser. We sluiten de challenge af met een betekenisvolle meditatie.
Start je lesWil je de lessen van Ingvild blijven volgen? Word ook lid!
Lees verder
