Oefen een hele week elke dag een andere klassieke yogahouding en verdiep je kennis van de houdingen.
Lees meer
De Zijwaartse Plank is een variatie op de Hoge Plank. De Sanskriet naam voor deze houding is Vasisthasana, afgeleid van de woorden Vasistha (de beste of uitmuntende) en Asana (houding).
Deze asana is een uitdagende houding om je balans te trainen. Ook versterkt deze houding en je armen, polsen en core, terwijl je de ruggengraat verlengt. Aangezien deze houding je mentale focus verbetert, is de Zijwaartse Plank niet alleen een oefening voor balans op de mat, maar ook voor balans in het dagelijks leven.
Meer lezen over deze houding? Ga naar deze pagina.
Oefen een hele week elke dag een andere klassieke yogahouding en verdiep je kennis van de houdingen.
Lees meerDe Sanskriet naam voor Wild Thing is Camatkarasana. Zo doe je de houding.
Start deze lesDe Sanskriet naam voor de Krijger I is Virabhadrasana of Virabhadrasana I. Zo doe je deze houding.
Start deze les
