Bijhouden na de training

Hoe ga je verder na deze training? Myrna geeft je tips mee om je vorderingen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau bij te houden.

De verschillende aspecten van detoxen zijn langskomen. Het mooiste is wanneer je alles laat samenkomen en een beetje bijhoudt. Myrna laat je zien hoe je deze detox-oefeningen vaker terug kunt laten komen in je leven. Niet dat je elke dag moet detoxen, maar wel om het geheel in balans te houden. Zodat je lekker in je vel komt en blijft, en je het energieke, heldere gevoel van het detoxen vasthoudt.

Yoga is geen quick fix, de kracht zit hem in herhaling’

Leg je yogamat klaar voor nieuwe oefeningen. Samen met Myrna zet je een intentie.

---

Detox-recept: choco coco chiapudding

Wil je dit recept eten als feestelijk en gezond ontbijtje? Maak de pudding een avond van tevoren klaar.

Ingrediënten:

• 6 el chiazaad
• ½  banaan
• 1 ½ kopje kokosmelk
• 1 el cacaopoeder

Topping:

• 1 el cacao nibs
• 2 el amandelen
• ½ banaan

Bereiding:

• Mix de ingrediënten in de blender en laat 5 uur opstijven in de koelkast.
• Maak af met de feestelijke topping.

---

Dit was je laatste les. Je detox zit erop! We hopen dat je geïnspireerd bent geraakt en je je weer energiek en in balans voelt.

Volg de lessen van Myrna zo vaak als je wilt, ze blijven binnen deze omgeving beschikbaar.

En wil je ons laten weten wat de lessen met je gedaan hebben? Mail ons.

Namasté,

Myrna van Kemenade & Yoga by Happinez

Fotografie Petra Hoogerbrug, Camera & montage Atelier Kok & Bonnier, Styling Annemieke Paarlberg, Visagie Bianca Fabrie
Kleding & aankleding Yogasway.nl, Suhka.nl, Sissy-boy.com