Maak kennis met Myrna en ontdek hoe de training is opgebouwd.

In deze eerste les leer je over de kracht van detoxen. Je start met zachte asana's.

Je gaat aan de slag met de Vuurademhaling (breath of fire) om je yogahoudingen meer kracht te geven.

Detoxen kan, naast op fysiek vlak, ook op mentaal vlak. Myrna leert je hoe je meer ruimte in je hoofd creëert.

Op het moment dat je anders gaat eten en bewegen, gebeurt er ook iets met je emoties. In deze les ga je ze verwelkomen.

In deze laatste video vertelt Myrna hoe je je lichaam in balans houdt en hoe je het geleerde toepast in het leven van alledag.