Geef niet op! Ga door met het oefenen van de Vijf Tibetanen
Start deze les
Gefeliciteerd! Je hebt er al een hele week opzitten. Vanaf vandaag kun je elke oefening vijf keer gaan doen. Waarschijnlijk kun je de oefeningen nu zelf doen, zonder video. Maar je kunt natuurlijk altijd Maryse er even bijhalen. In de video van vandaag laat Maryse de volledige serie zien, van 21 keer per oefening.
Blijf meedoen in jouw tempo.
– Dus komende week 5 keer per oefening
– De week erop 7 keer
– De week erop 9 keer
Zo voeg je dus elke week twee rondjes toe aan elke oefening. Tot je na tien weken de volledige serie beheerst! En vergeet niet, zoals Maryse zegt: ‘Je gaat er zelfs naar uitkijken om de oefeningen te doen. Als ik mijn ogen opendoe ‘s ochtends, doe ik niets liever dan de Vijf Tibetanen. Het is je gezonde kopje koffie!’
Leuk dat je met me meedeed, veel succes!
Namaste,
Heleen Peverelli, hoofdredacteur Yoga by Happinez
Geef niet op! Ga door met het oefenen van de Vijf Tibetanen
Start deze lesExtra geheugensteuntje bij de oefeningen.
Start deze les
