Welkom op alweer de vijfde dag. We hopen dat je steeds beter voelt op welke niveaus je meer balans kunt creëren. Niets in het leven staat stil en we zijn eigenlijk continu aan het balanceren, ook als we niet op één been staan. En hoe druk of hectisch het leven ook kan zijn, je kunt altijd een moment vinden om weer terug te keren naar de balans. Daar gaat de les van vandaag over.
Om te mediteren hoef je niet altijd stil op een matje te zitten. In het dagelijkse leven zijn we immers ook altijd in beweging. In deze les leer je hoe je kunt mediteren zonder je af te zonderen op een meditatiekussen. Je wisselt milde stretches af met korte momenten van meditatie. Dit kun je ook in je dagelijkse leven toepassen door even en onopgemerkt naar binnen te keren als er iets teveel op je afkomt.
Welkom bij de vierde dag. Vandaag ga je spelen met je coördinatie en stel je jezelf de vraag: durf ik uit balans te raken? Spelen met coördinatie De les van vandaag gaat niet alleen over fysieke coördinatie, maar ook over de coördinatie van je beide hersenhelften. Door je hersenhelften beter met elkaar te laten communiceren...
Start deze lesWe zijn alweer aangekomen bij de een-na-laatste yogales voor meer balans. Vandaag gaan we onszelf uitdagen en ontdekken dat zelfs in frustratie balans verscholen ligt. Balans in frustratie Om je doel te behalen hoef je niet de hele berg te beklimmen. In deze les leer je met frustratie en angst omgaan met een sterk middel:...
Start deze lesHet is tijd voor de laatste les. We hopen dat je van deze lessen hebt genoten en dat ze je de kracht en inspiratie hebben gegeven om in balans te leven. Vandaag sluiten we dansend af! En we zetten, na een betekenisvolle meditatie, een intentie voor de rest van het jaar. De balans van overgave...
Start deze les
