Laat spanning los met vier oefeningen vanuit het principe van Restorative yoga.
Start deze lesEen extra lange Restorative yogales door Diana.
Laat alles wat je met je meedraagt los – en laat jezélf gedragen worden.
Nodig: yogamat, (meditatie)kussen, deken, bolster (of opgerolde deken/handdoek), 3 kussens, (yoga)riem, eventueel een oogkussen.
Volgende week gaan we verder met Yoga Nidra.