Angst en depressie

Uit onderzoek blijkt dat yoga en ademhalingsoefeningen de klachten van angst en depressie kunnen verminderen. Ontdek hier welke houdingen kunnen helpen.

Blije Baby

Ananda Balasana

Brug

Setu Bhandasana

Camel (Yin)

Ustrasana

Caterpillar (Yin)

Paschimottanasana

Dangling (Yin)

Uttanasana

De Halve Duif

Eka Pada Rajakapotasana

Dolfijn

Ardha Pincha Mayurasana

Dolfijn variatie

Ardha Pincha Mayurasana

Dragon (Yin)

Anjaneyasana

Dragonfly (Yin)

Maksikanagasana

Gebroken Kaars

Viparita Karani

Gedraaide Hoofd-naar-Kniehouding

Parivrrta Janu Sirsasana

Half Dragonfly (Yin)

Parivrrta Janu Sirsasana

Hoofdstand

Sirsasana

Hurkhouding

Malasana

Kat

Marjaryasana

Kindhouding

Balasana

Koeienkop

Gomukhasana

Omgekeerde stafhouding op één voet

Eka Pada Viparita Dandasana

Oordrukhouding

Karnapidasana

Opwaartse Hond

Urdvha Mukha Svanasana

Ploeg

Halasana

Saddle (Yin)

Supta Virasana

Shoelace (Yin)

Gomukhasana

Sleeping Swan (Yin)

Ardha Kapotasana

Swan (Yin)

Ardha Kapotasana

Toe Squat

Vajrasana

Verlengde Squat

Parivrtta Janu Sirsasana

Wild Thing

Camatkarasana

Zeehond Pose

Bhujangasana