Sport was het helemaal voor Robert Knol, als klein jongetje al. Hij bleek een uitzonderlijk talent te hebben voor honkbal en op jonge leeftijd deed hij al mee aan de Olympische Spelen in Seoul. Jarenlang stond zijn leven in het teken van topsport, tot hij een burn-out kreeg. Het werd het startsein van een reis naar binnen, van zelfonderzoek, bewustwording en van een nieuw levenspad als yogadocent en ademtrainer.
Voor mij is yoga ja zeggen tegen elk moment
Voor Robert is yoga een andere manier van leven en bewegen: vanuit moeiteloosheid. Door de jaren heen is hij gaan inzien dat alles wat je aandacht geeft, groeit. Hij leerde zijn aandacht moeiteloos voorbij zijn verhalen en overtuigingen te brengen. Robert: ‘Dan merk je dat je dit allemaal niet bent. Zo ontstaat er een shift in je identificatie: van de veranderende buitenkant naar het onveranderlijke deel van jezelf wat je wérkelijk bent.’
‘Naarmate ik dieper naar binnen kon komen, besefte ik dat ik geen enkele controle heb over welke situaties zich voordoen of hoe mensen gedragen. Wel over mijn eigen gedrag, over wat er in mij gebeurt. Voor mij is yoga ‘ja’ zeggen tegen elk moment. Vanuit die rust van acceptatie ben ik helderder, is mijn aanwezigheid krachtiger, zijn mijn acties effectiever en ben ik gelukkiger.’
Ademtrainer
Als ademtrainer heeft Robert de afgelopen twintig jaar aan duizenden mensen workshops en trainingen gegeven. Robert: ‘De adem is de poort naar jezelf. Met ademhalingsoefeningen breng je je aandacht voorbij je gedachten, gevoelens en indrukken terug naar de stilte in jezelf. Ze maken je hoofd weer leeg en helder en het intellect scherp en gefocust. Je laat indrukken moeiteloos los en je voelt je in korte tijd weer nieuw en energiek.’
‘Het lichaam werkt op moeite en onze geest werkt juist op moeiteloosheid. Yoga brengt die twee samen: leren zijn terwijl je fysiek doet. Ontspanning vinden in inspanning dus. En eigenlijk maakt het dan niet uit of je CEO bent van een groot bedrijf of thuis zorgt voor de kinderen. Yoga heeft het vermogen iedereen thuis te brengen.’
Robert geeft yogales in Haarlem en geeft workshops en trainingen. Meer informatie vind je op zijn website.
Bekijk de levensles van Robert Knol
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Meer lezen over de adem? Ga dan naar onze pagina over Pranayama.
