Kerst verbindt, maar het kan ook stressvol zijn: het kerstdiner voorbereiden, op het laatste moment cadeautjes kopen en inpakken, met z’n allen in de auto van familie naar familie…. Om je een handje te helpen bij een ontspannen kerst hebben we daarom een paar liefdevolle yogalessen geselecteerd. Fijne feestdagen!

Vind vrede in je hart met Yin

Een ontspannen kerst

Maak naast tijd voor anderen ook tijd voor jezelf deze kerst. Volg bijvoorbeeld voor de feestvreugde begint deze fijne les voor vrede in je hart van Irene Sportel. Of zonder je na wat drukte even af en laad je batterij op in slechts 8 minuten met de Qigong les van Patricia. Vind je het moeilijk om een moment voor jezelf te creëren? Doe het samen en neem ook je kinderen mee de mat op.

Yogaoefeningen voor een ontspannen kerst

Vrede op aarde én in je eigen hart: ‘Vind vrede in je hart met Yin yoga’

Zorg goed voor je eigen energie: ‘Laad je batterij op’

Doe het samen: ‘Ontspannen met tieners’

Welke yogaoefeningen doe jij deze dagen? We vinden het leuk om jullie ervaringen te lezen. Deel het hieronder in een reactie!