Ontdek het ochtendritueel van Johan. Start met 10 minuten mediteren!

Johan begint zijn dag met een meditatie in het park. ‘In het holst van de nacht opstaan voor een fysiek intense practice heb ik lange tijd gedaan, maar mediteren in de ochtend en later op de dag echt de mat op gaan, voelt natuurlijker.’

10 minuten meditatie met Johan

Johan vertelt kort over zijn ochtend en leidt je daarna door een korte meditatie. Ga zitten op een (meditatie)kussen, stoel of andere plek die jij fijn vindt.

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Meer yoga met Johan?

Op Yoga by Happinez vind je nog meer lessen van Johan, zoals 21 Zonnegroeten.