Wil je eens variëren met de Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) en oefeningen die hieruit voortkomen? Probeer deze yogales van Mika de Brito.

Een nieuwe video op Yoga by Happinez: Playing with the Dog. De Franse Mika de Brito laat je spelen met de Neerwaartse Hond, om meer ruimte te krijgen in je lichaam, hart en ziel. De les bevat basishoudingen die in principe iedereen mee kan doen. Verwacht twists, ademhalingsoefeningen, een hoop houdingen met de Hond als uitgangspunt en hang drum muziek tijdens de eindontspanning.

Gebruik twee yogablokken om je onderrug te beschermen.

Mika de Brito - Playing with the Dog

DOE MIKA’S LES