Je SI-gewrichten spelen een belangrijke rol bij de verdeling van het gewicht van je lichaam. Ze houden je rug en bekken stabiel, maar kunnen helaas ook voor hinderlijke rugklachten zorgen. Bijvoorbeeld door overbelasting of als je een blessure hebt. In dit gratis dossier leer je alles over de werking van je SI-gewrichten, wat je wel én niet moet doen als je last hebt van je onderrug en hoe yoga je kan helpen je rug sterk en soepel te houden.

Laat je e-mailadres achter en download ons gratis mini-dossier ‘SI-gewrichten’. In dit dossier leer je de basis over de anatomie van de gewrichten en krijg je tips voor het voorkomen van pijn, inclusief fijne oefeningen.

Meer dossiers downloaden

Wil je ook onze andere dossiers downloaden? Hier staat een overzicht!

 

beeld: Getty Images