Je heupen verbinden je boven- en onderlijf met elkaar. Zijn ze lekker soepel, dan stap je ook flexibeler en vrij van spanning door het leven. Door trauma, stress of andere gebeurtenissen in je leven houd je spanning vast. Kan je dat niet ontladen? Dan zet dat zich vast in het lichaam, waaronder de heupen.

In dit gratis dossier vertellen we de rol van stress en hoe zich dat vastzet in gebieden zoals de heupen, beschrijven we de anatomie van de heupen en geven we oefeningen en do’s en don’ts mee.


Meer dossiers downloaden

Wil je ook onze andere dossiers downloaden? Hier staat een overzicht!

 

beeld: Getty Images