Ken je dit? Je hebt net een heerlijke yogales gevolgd en maakt je klaar voor je welverdiende eindontspanning. Savasana, heerlijk! Je kruipt onder je dekentje, sluit je ogen en dan opeens staat je buurvrouw op en verlaat ze de les. Heb jij het wel eens meegemaakt? Of sla je zelf wel eens een Savasana over? Wij zijn benieuwd. Sla jij ‘m wel eens over? 

Over Savasana

Er wordt wel eens gezegd dat Savasana de belangrijkste houding van de les is. Alle energie die tijdens de les opgedaan is, krijgt tijdens deze eindontspanning de ruimte om door je lichaam opgenomen te worden. Het is een moment om de yogales te verwerken en je zenuwsysteem wordt in balans gebracht. Het vergt best wat oefening en focus om de stroom van gedachten een halt toe te roepen en in een meditatieve staat te komen. De uitdaging in deze houding is dan ook om je gedachten als wolken voorbij te laten drijven en gefocust te blijven op de ademhaling. Daardoor verstilt de geest en kun je spanning loslaten. Lees hier meer over de houding.