Harderwijk is een prachtig oud Hanzestadje met water voor de deur en bos in de achtertuin. Ontdek de nieuwe wandelboulevard, fijne duurzame adresjes en yogastudio’s die nét even wat verder gaan.

1. Heel jezelf

‘Ik geloof dat bewegen de sleutel is tot gezondheid en dat we als mens beschikken over een zelfherstellend vermogen,’ zegt Rita van Mind Your Body. Haar achtergrond als sportinstructeur geeft een frisse kijk op yoga. Mensen met plezier laten bewegen, is haar missie. Met een gezonde leefstijl vergroot je je immuunsysteem en zit je lekkerder in je vel. ‘Je staat zo veel soepeler in het leven als je de signalen van je eigen lichaam op tijd leert oppikken.’ Met die insteek helpt ze je weer in contact te komen met wat jou fysiek, mentaal en emotioneel beweegt. ‘Stap uit de ratrace en neem de tijd om te voelen, te ontspannen en te verwonderen. Zo leg je verbanden tussen fysieke pijn en onderdrukte emoties, waardoor de helende reis kan beginnen.’

 mindyourbodyfitness.nl

2. Alles komt samen

Suzanne helpt je in haar studio Agora Yoga verder op je pad om bewust te worden van de verbinding tussen lichaam en geest. Op een rustige en persoonlijke manier. De zachte yogavormen Yin, Nidra en Flow helpen je om tot jezelf te komen. Via een zorgopleiding en creatieve therapie groeide Suzanne naar yoga. Alles komt samen in haar studio: yoga, meditatie, coaching en creativiteit. Dat komt ook terug in de naam van de studio: agora is Grieks voor een plek van samenkomst. ‘Ik zie yoga als een verrijkende zoektocht naar balans en vitaliteit, waarin body, mind en soul bij elkaar komen en elkaar versterken.’

agorayoga.nl

3. Meer dan yoga

Na een leven vol reizen en filmwerk kwam Sanna van BodyMindAwareness tot rust dankzij yoga en massage. Ze neemt je graag mee op ontdekkingsreis: ‘De verdieping die ik zocht en nog steeds zoek, komt in mijn werk tot bloei. Mijn passie is de laatste jaren uitgebreid naar myofasciale release: diep lichaamswerk, waardoor blokkades kunnen loskomen. Zowel lichamelijk als emotioneel.’ Op haar site kom je ook dansworkshops tegen en dansmeditaties. Sanna: ‘Met beweging, of dat nu dansen in het bos is of yoga, nodig je bewustzijn, verbinding en ontspanning uit.’

bodymindawareness.nl

Meer tips

Yoga
  • 4 Elke eerste zaterdag van de maand is er yoga op het strandeiland bij Harderwijk. yogamassageharderwijkcom.business.site
  • 5 Ontdek Harderwijk vanaf het water met een SUP. Oefen asana’s op je plank, of peddel naar een van de eilandjes voor de kust. supverhuurharderwijk.com
  • 6 Bij De Verzorgerij kun je terecht voor ontspannende lichaams- en gezichtsbehandelingen met de natuurzuivere, faire producten van Chi Essential Cosmetics. deverzorgerij.com
  • 7 Slenter over de nieuwe wandelboulevard Wijde Wellen. Het zen-terras boven het water is de perfecte plek voor een Zonnegroet! Even verderop brengt een uitsparing in het water je op ooghoogte met de zwanen. dewijdewellen.nl
Eten & drinken
  • 8 Bij Baron Eten & Drinken draait alles om lokale producten die kakelvers binnenkomen. Sfeervol met een vintage-vibe. baronetenendrinken.nl
  • 9 Ratatouille is een fijne mix van intiem, gezellig én strak. Lokaal en bio staan er hoog in het vaandel. rttll.nl
  • 10 Bij Stadsoogst haal je de beste duurzame seizoensproducten. Al het lekkers van het land ligt vaak dezelfde dag nog in de winkel. stadsoogstharderwijk.nl
Shoppen
  • 11 Blije Meisjes is een vrolijke vintagewinkel, waar je naast kleding ook ruimte en rust vindt om bij te komen met een slow coffee en zelfgemaakte, verantwoorde hapjes. blijemeisjes.com
  • 12 Bij conceptstore Beer en Bo staat duurzaamheid voorop. Naast tweedekans merkkleding hebben ze ook bijzondere cadeauartikelen en eco-verzorgingsproducten. beerenbo.nl

    Tekst en productie: Linda Korsten Illustratie: Ingrid Bockting