Yoga en Gouda, een gouden combinatie. Je vindt hier fijne yogastudio’s gerund door lieve, toegewijde mensen. Laat je inspireren, pik een les mee en zwerf vooral ook lekker door de stad langs duurzame winkels en lunchtentjes.

1. Naar je essentie

Mi Esencia is de yogastudio van Eva Montesinos Delgado. Je kunt er terecht voor Hatha, Vinyasa Flow en Yin yoga. Eva geeft ook speciale lessen voor senioren en zwangeren. Ze wil een rustige, veilige plek bieden om in ver­binding te komen met je ware zelf, je essentie: “Je mag hier zijn zoals je bent, op dit moment. Het is nooit te laat om jezelf te ontmoeten op de yogamat.” Daarbij biedt Eva een-op-een trajecten met yogatherapie, ademwerk, mindfulness, healing en TRE sessies. Zo fijn als je daarvoor bij je yogadocent terecht kunt; dat voelt vertrouwd. De studio gaat verhuizen, kijk op de site voor het nieuwe adres.

mi-esencia.nl

 

2. Aangepast en afgestemd

Trix Marinusse geeft in haar studio Yogatrix lessen Vinyasa en Restorative yoga. Met haar anatomische kennis weet ze precies wat de asana’s doen met je lichaam en kan ze je allerlei aanpassingen aanreiken. De perfecte plek dus als je geblesseerd bent of als sommige oefeningen oncomfortabel, lastig of zelfs onmogelijk zijn. Trix wil iedereen de kans geven om te voelen dat je lijf verandert door yoga. Ze helpt je verder op je yogapad met een luchtige, no-nonsense houding.
“Yoga is een investering in jezelf, in je gezondheid en wel­­bevinden,” zegt Trix. “Gun jezelf dit!” 

 yogatrix.nl

3. Veerkracht

Studio Yogabird vind je op GOUD­asfalt, een culturele broedplaats van allerlei kleine ondernemers, op het terrein van een vroegere asfaltcentrale. Vanuit de stad steek je met een pontje de IJssel over om er te komen. Je kunt er terecht voor Hatha, Vinyasa, Ashtanga en Yin yoga, maar ook voor een fijne Relax & Restore mix: een combinatie van Yoga Nidra (bewust slapen) en pranayama (beheersing van de adem). Hier zien ze yoga als een holistische benadering om evenwicht te bewerkstelligen in alle lagen van je bestaan. “Je hoeft niet lenig te zijn, geen hippe legging te dragen. We bieden een plek waar je even thuis kunt komen bij jezelf.” Een verademing.

 yogabird.nl

Meer tips

Yoga en wellness
  • 4 Superwomanyoga is een online yogastudio in Gouda. Malvina leert je alles over modificaties, want, zoals zij zegt: yoga hoort geen pijn te doen. superwomanyoga.nl
  • 5 Jolanda Hofman helpt je beter te slapen, stress te verlagen en je energieker te voelen, via yoga, coaching, Mind-Walk of een klankschaalmassage. jolandahofman.nl
  • 6 Ontspanning en uitdaging vind je hangend in de doeken bij Aerial Yoga Gouda. aerialyogagouda.nl
  • 7 Probeer bij Spa Gouda eens het Busleri ritueel, met een lichaamspakking van reinigende Rasul klei. spagouda.nl
  • 8 Laura Onstenk van Mindfulness Gouda organiseert mindfulness workshops en stiltedagen. mindfulnessgouda.nl
Shoppen
  • 9 Eressea is al jaren dé yogawinkel van Gouda. eressea.nl
  • 10 Bibliss is een kleurrijke, authentieke kledingwinkel met een groeiend biologisch en fairtrade aanbod. bibliss.nl
  • 11 Blomatelier: één grote schatkamer met mooie duurzame en fairtrade vazen, bloemen en takken. blomatelier.nl
  • 12 De zaak van de Laak heeft allerlei moois van gerecycled materiaal, zoals tassen van appelleer. dezaakvandelaak.com
  • 13 Inspirerende, duurzame fair fashion conceptstore: Karakter. Mét tweedehands aanbod. karakterwebwinkel.nl
  • 14 The Melting Shop verkoopt kleding, tassen en accessoires uit het eigen sociale naaiatelier. themeltingshop.nl
  • 15 Op GOUDasfalt vind je nog meer leuke adressen, en er zijn ook vaak duurzame markten. goudasfalt.nl
Eten & drinken
  • 16 Lunchcafé Curcuma is een biologisch-­vegetarische lunchroom met ook veel veganistisch lekkers. curcumagouda.nl
  • 17 Tropische foodbar Miss Nice Banana is hele-­­ maal vegan, en glutenvrij. missnicebanana.com
  • 18 Bij restaurant De Kleischuur koken ze biologisch en regionaal, met respect voor mens en dier. dekleischuur.nl

 

Productie Linda Korsten | Tekstbureau Link & co | Illustratie: Ingrid Bockting