Den Bosch is een prachtige, sfeervolle stad voor een nazomers uitstapje. Pik een terrasje, ga varen op de Binnendieze en laat je inspireren door de bijzondere yogastudio’s. De natuur is hier nooit ver weg!
1. Met liefde
Bij Love to Yoga (onderdeel van de Chi Academy) kun je terecht voor Hatha en Ashtanga yoga, maar ze geven ook tai chi, Pilates, fitness, traditionele martial arts en nog veel meer. Mindfulness staat centraal in alles wat ze hier doen. Aanrader is de Chi Treatment, een een-op-een behandeling met onder andere energiewerk. Eigenares Nathalie behandelt de vrouwen, mannen krijgen de behandeling van oprichter Chewing. Op 1 september start de cursus The Revolutionary Woman, die je uitdaagt om in opstand te komen tegen denk- en gedragspatronen die je niet meer dienen.
2. Natuurlijk uitrusten
“Hoe zou jouw leven eruitzien als je écht uitgerust bent?” vraagt Kat, bosbadgids en oprichter van EcoNIDRA. Deze methode combineert de diepe ontspanning van Yoga Nidra (‘slaapyoga’) met een gevoel van verbondenheid met de natuur. Bijvoorbeeld via visualisaties waarin je je, compleet met geluiden, in de natuur waant. Eens in de maand is er in Den Bosch een EcoNIDRA kennismakingssessie, met als bonus een voetmassage. Deze miniretraites vinden plaats bij de fijne yogastudio Yoga aan de Kade, een oase van rust midden in de stad. Ben je gegrepen door de visie van EcoNIDRA? In september begint de teacher training in Vught, net buiten Den Bosch.
www.econidra.com, www.yogaaandekade.nl
3. Een warm thuis
Home of Yoga is dé yogastudio in Den Bosch voor verwarmde yogalessen. De temperatuur gaat omhoog tot wel 39°C bij original hot yoga, oftewel Bikram yoga: lessen van 90 minuten die zijn opgebouwd uit een ultieme selectie asana’s uit de Hatha yoga. Eigenaar Bas was hiervóór danser en choreograaf. Hot yoga ziet hij als therapeutische yoga, die hij voor een zo breed mogelijk publiek inzet. “Yoga is er om je fysiek en mentaal gezond te maken en te houden, in welke conditie je ook bij de studio aanklopt.”
4. Inspiratiebron
Even buiten Den Bosch volg je bij Muse yogalessen in een kas, verscholen onder de bomen met uitzicht op weilanden. Je hoort de vogels fluiten. “Yoga is mijn grootste inspiratiebron in het leven, mijn muze,” zegt eigenares Merel. Samen met vaste docenten Maike en Sonja geeft ze wekelijks les in de kas, aan groepen, maar ook individueel. Ook zijn er workshops, belevenissen en klankconcerten – allemaal bedoeld om je dichter bij je eigen natuur te brengen.
Meer tips
Yoga
- Yoga zonder Poeha is een geliefde studio voor Critical Alignment Yoga, in het nabijgelegen dorpje Bokhoven. www.yogazonderpoeha.nl
- Hormoonexpert Carolien de Milliano kan je uit eigen ervaring helpen bij klachten als burn-out of een spastische darm. Naast hormoonconsulten geeft ze yogales bij verschillende studio’s. www.yogacarolien.nl
- Helga geeft les vanuit haar yogapraktijk PUUR. Aanrader: ‘OverGangsters’, een training in midlife yoga. “Wees dapper genoeg om stil te staan bij deze fase, durf te vertragen, durf naar binnen te keren.” www.puuryoga.nl
- Voor Yin of Yin Yang yoga ga je naar Namah Yoga. www.namahyoga.nl
- Sadana in Rosmalen is een fijne plek voor een mindfulle benadering van yoga, maar bijvoorbeeld ook intuïtieve massages. www.sadana-rosmalen.nl
Zelfzorg
- Even bijtanken? Wendy Reijnhoudt geeft massages in het retro tankstation Station Brandstof. www.ureduwellness.nl
- Cloudseven Studio heeft fijne floatcabines. Pik meteen een massage of gezichtsbehandeling met biologische verzorgingsproducten mee. www.cloudsevenstudio.com
Shoppen & eten
- Vegan koken leer je bij Lenna’s Kitchen – 10 augustus 2024 is er een workshop ‘Koken volgens Human Design’. www.lennaomrani.com
- Bij The Happiness Café werken ze met biologische ingrediënten van het seizoen. Bijna alles komt uit eigen keuken en bakkerij en er is veel vega(n) keus. www.thehappinesscafe.nl
- Spirituele winkel Ananda heeft ook een vestiging in Den Bosch, hier vind je de mooiste producten op het gebied van spiritualiteit, verdieping en bewustzijn. www.ananda.nl
0 reacties
Geef je reactie