Wij van de redactie zijn grote fan van de zeven wetten van yoga, van Deepak Chopra. Als je deze leefregels altijd zou toepassen, zou je een verlicht mens zijn. Maar wij moeten onszelf er steeds weer aan herinneren. Ons advies: bestudeer en oefen deze week elke dag een wet. En daarna elke dag van de rest van je leven… 

Zondag

1. De wet van potentialiteit

Volgens deze wet ben je in je kern alleen maar puur bewustzijn. Je staat in contact met een veld van oneindige mogelijkheden: de bron van creativiteit, vreugde, intuïtie en harmonie. Je ego, dat streeft naar controle en goedkeuring, is niet wie je bent. Je ware zelf – je ziel – is volledig vrij. 

VANDAAG BRENG IK DEZE WET IN DE PRAKTIJK:

  • Ik zal vandaag twintig minuten mediteren. 
  • Ik zal vandaag de tijd nemen om één te worden met de natuur: ik zal de geur van een bloem opsnuiven of luisteren naar de wind. 
  • Ik zal vandaag over niets wat er gebeurt, oordelen. 

Maandag

2. De wet van geven en ontvangen

Je lichaam, je geest en het universum zijn in voortdurende uitwisseling, denk bijvoorbeeld aan de adem. Heb altijd de intentie om geluk te geven aan een ander. Alles wat je geeft, krijg je in dezelfde verhouding ook terug.

VANDAAG BRENG IK DEZE WET IN DE PRAKTIJK:

  • Ik zal vandaag iedereen die ik tegenkom iets geven. Dat kan een cadeautje zijn, of een compliment, of een glimlach. 
  • Tijdens mijn yogabeoefening zal ik dankbaar zijn en genieten van mijn lichaam en levenskracht. 
  • Elke keer als de dingen niet gaan zoals ik vind dat ze moeten gaan, breng ik mijn aandacht naar mijn ademhaling om het gevoel van moeiteloze uitwisseling te voelen. 

Dinsdag

3. De wet van karma

We oogsten wat we zaaien: wanneer we bewust kiezen voor handelingen die anderen geluk brengen, is de vrucht daarvan
geluk en succes. Alles wat op dit moment gebeurt in je leven, is een resultaat van de keuzes die je in het verleden hebt gemaakt. 

VANDAAG BRENG IK DEZE WET IN DE PRAKTIJK:

  • Ik zal van een afstand kijken naar de keuzen die ik vandaag maak. 
  • Bij elke keuze vraag ik me af: wat zijn de consequenties?, en: zal dit mij en degenen die erdoor beïnvloed worden, geluk brengen? 
  • Als de keuze in mijn lichaam gemakkelijk voelt, zal ik deze weg inslaan. Zo niet, kijk ik van een afstand naar mijn keuze.

Woensdag

4. De wet van de minste weerstand

Alles in de natuur functioneert met moeiteloos gemak: een bloem bloeit zonder spanning. Wanneer je in harmonie bent met de natuur, kun je je inspanningen minimaliseren. Doe minder om meer te bereiken. 

VANDAAG BRENG IK DEZE WET IN DE PRAKTIJK:

  • Vandaag zal ik de mensen, situaties, omstandigheden en gebeurtenissen accepteren zoals ze zich voordoen. 
  • Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn situatie. 
  • Vandaag zal ik niemand proberen te overtuigen van mijn standpunt. 

Donderdag

5. De wet van intentie en wens

Alles bestaat uit dezelfde energie. Als je accepteert dat je lichaam niet gescheiden is van het universum, besef je dat je je omgeving kunt beïnvloeden door je gedachten te beïnvloeden. Wil je dat iets in je leven sterker wordt, richt er dan je aandacht op. 

VANDAAG BRENG IK DEZE WET IN DE PRAKTIJK:

  • Ik zal een lijst maken van al mijn wensen. Ik zal naar deze lijst kijken voordat ik ga mediteren.  
  • Ik laat de uitkomst los. Ik vertrouw erop dat als dingen niet gaan zoals ik wil, er een groter plan aan het werk is. 
  • Bij mijn yogahoudingen oefen ik vandaag om volledig in het hier en nu te zijn. 

Vrijdag

6. De wet van het afstand nemen

De paradox van het leven: om iets te verwerven, moet je je gehechtheid eraan laten varen. Dit betekent niet dat je de intentie opgeeft om je wens te vervullen: je geeft alleen je gehechtheid aan de uitkomst op.  

VANDAAG BRENG IK DEZE WET IN DE PRAKTIJK:

  • Ik zal mezelf en de mensen om me heen de vrijheid geven te zijn zoals ze zijn. Ik zal mijn mening over hoe de dingen zouden moeten zijn, niet aan anderen opleggen.  
  • Vandaag oefen ik in het aanvaarden van onzekerheid. Ik vertrouw erop dat oplossingen spontaan tevoorschijn komen uit chaos.  
  • Ik zal in het veld van oneindige potentialiteit stappen en me verheugen over het oneindige aantal keuzen.  

Zaterdag

7. De wet van dharma

Iedereen heeft unieke vermogens en talenten om zijn doel in het leven te vervullen. Om in overeenstemming met je dharma te leven, moet je levenskracht moeiteloos en zonder belemmering kunnen stromen.

VANDAAG BRENG IK DEZE WET IN DE PRAKTIJK:

  • Tijdens de yoga of meditatie zal ik vandaag aandacht geven aan de stille plek in mijzelf. 
  • Ik zal een lijst maken van mijn unieke talenten. 
  • Ik zal me afvragen: hoe kan ik helpen? en hoe kan ik dienen?