Zo gebruik je de Mula Bandha
De Mula Bandha is een van de drie plekken waar we ons lichaam ‘op slot kunnen zetten’. Zo houd je energie vast in je centrum en blijf je stabiel.
Artikelen
Yoga-oefeningen voor lichamelijk en geestelijk evenwicht
Yoga draait om balans – tussen links en rechts, inspannen en ontspannen, lichaam en geest. Met deze yogaoefeningen blijf je mentaal en fysiek in evenwicht.
Starten met Yoga: de beginnersguide
Start jouw yogareis met deze guide vol tips, oefeningen en filosofie.
4 Face yoga-oefeningen om thuis te doen
Gezichtsyoga Ellen Soeters deelt vier effectieve gezichtsyoga oefeningen die je thuis kunt doen.
Face yoga: Laat je gezicht stralen met deze natuurlijke facelift
Gezichtsyoga docent Ellen Soeters legt uit waar Face yoga bij kan helpen.
De yogariem voor meer ruimte en verdieping in je practice
Wil je werken aan flexibiliteit, of ben je op zoek naar een extra uitdaging? Dan is de yogariem je vriend.
Meridianen in het lichaam: betekenis, functie en balans
Breng je meridianen in balans met yoga.
Ochtend meditatie: Een krachtige start van de dag
Maak ochtend mediatie onderdeel van je dagelijkse routine
63 van 1325 artikelen
Meer artikelen