Nooit meer zenuwachtig dankzij yoga
Nerveus voor stressvolle situaties, zoals presenteren voor een grote groep? Deze oefeningen kun je doen zonder dat iemand het ziet.
Artikelen
Yoga Nidra: om te rusten of ontwaken?
Waarom is Yoga Nidra zo populair? Hebben we zo’n behoefte aan slaap? Moeten we opnieuw leren om te rusten? Of moeten we juist ‘ontwaken’?
Sahasrara mudra: voel je één met de wereld
Sahasrara mudra verwijst naar de zevende chakra: de kruinchakra en brengt je in verbinding met spirituele groei en verlichting.
Koken en zingen: maak jouw homemade gezichtsscrub
Maak je eigen gezichtsscrub en laad 'm op met je lievelingsmantra tijdens het bereiden. Ook leuk om als cadeautje te geven.
Yoga is goed voor je bloedsuikerspiegel
Yoga is niet alleen fijn om soepel en ontspannen te blijven: onderzoek toont ook aan dat het goed kan zijn voor je bloedsuikerspiegel.
Yoga Nidra als selfcare
Door haar rugproblemen bleef voor Kamini alleen Yoga Nidra over. ‘Ik heb in die tijd meer geleerd van yoga dan in al die jaren daarvoor.
Speciaal voor jou: mini-dossiers nek, bovenrug, onderrug
Last van je onderrug, bovenrug of nek? In onze mini-dossiers lees je hoe ontspanning en beweging helpen bij klachten in je wervelkolom.
Asana's voor in de ochtend
Dit zijn Annettes favoriete houdingen om vlak na het wakker worden te doen. Doe ze ook voor balans van lichaam en geest.
243 van 1276 artikelen
Meer artikelen