De Sanskriet naam voor de Zijwaartse Plank is Vasisthasana. Zo doe je deze houding.
Start deze les
De Sanskriet naam voor Wild Thing is Camatkarasana, afgeleid van de woorden Camatkara (wonder of verrassing) en Asana (houding). Camatkarasana wordt doorgaans vrij vertaald als ‘de extatische ontvouwing van het verrukte hart’.
Deze houding is een balanshouding, achteroverbuiging, hart- en heupopener in één. Het is een speelse houding die je volle aandacht vraagt. Balanshoudingen geven kracht en helpen om moed en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Het hart is hoger dan je hoofd in deze houding, wat stimuleert om minder te ‘denken’ en meer te ‘voelen’. Deze asana is ook een reminder om af en toe iets ‘geks’ te doen en plezier te hebben in wat je doet.
Wild Thing opent het long-, borst- en schoudergebied. Ook stretcht de houding de voorkant van de benen en de heupflexoren. Door deze houding regelmatig te beoefenen bouw je kracht in je armen, schouders en bovenrug. Het verkwikkende effect van deze yogahouding kan bovendien helpen bij milde depressie en vermoeidheid.
Meer lezen over deze houding? Ga naar deze pagina.
De Sanskriet naam voor de Zijwaartse Plank is Vasisthasana. Zo doe je deze houding.
Start deze lesDe Sanskriet naam voor de Krijger I is Virabhadrasana of Virabhadrasana I. Zo doe je deze houding.
Start deze lesDe Sanskriet naam voor De Pauw is Pincha Mayurasana. Zo doe je deze houding.
Start deze les
