Heb je last van vermoeidheid, stress of pijn? Deze practice  is de ideale manier om spanning en een oncomfortabel gevoel te verminderen. Amanda Dee neemt je mee door simpele stretchoefeningen die je elk moment van de dag kunt doen. Na afloop voel je je ontspannen en flexibel.

Ook heerlijk na sporten als hardlopen, bootcamp of een eind fietsen, want deze stretch-oefeningen helpen bij spierpijn.

Nodig: een riem (of touw of opgerolde handdoek) en twee blokken.