Welkom bij je yoga starterskit! In deze eerste sessie leer je hoe deze online training is opgebouwd.

Hoewel je yoga waarschijnlijk kent als oefeningen, is het zoveel meer dan dat. Er schuilt een complete levensfilosofie achter.

Asana's, heten yogahoudingen in het sanskriet. Dit zijn tien bekende houdingen die je regelmatig voorbij zult zien komen in een les.

Hatha, Kundalini of toch Ashtanga? Waar je ook naar op zoek bent: voor iedereen is er een passende vorm.

Draait yoga voor jou om ontspanning, spiritualiteit of de work-out? Met deze test ontdek je welke stroming het best bij jou past.

Het is tijd om je yogamat erbij te pakken! We selecteerden vier online yogalessen in verschillende stijlen, speciaal voor beginners.

De Yoga sutra’s van Patanjali vormen de basis van de gehele yogabeoefening. Dit is het achtvoudige pad.

En nu? Vijf tips om te beginnen.