De les van Mika de Brito bevat basishoudingen die iedereen in principe mee kan doen. Hij laat je spelen met de Neerwaartse Hond (Downward-facing dog) om meer ruimte te krijgen in je lichaam, hart en ziel. Verwacht twists, ademhalingsoefeningen, een hoop oefeningen met de Hond als uitgangspunt en hang drum muziek tijdens de eindontspanning.
Nodig: twee blokken om je onderrug te beschermen.
Souplesse 
Slank, sport & conditie 
Rug, nek & schouders
19 reacties
Geef je reactie
Wauw… wat een fijne les, goede sfeer en leuke uitleg. Leuke en fijne houdingen. Deze ga ik zeker vaker doen.
Hele fijne les.
Hele fijne les, ontspanning en humor
Oa heup/hamstringstreches. Charmante zachtaardige Italiaan (denk ik).
Geen intensieve les, maar zorgt voor aarding, rust en ruimte. Fijn!
Wat een heerlijke les. Rust, kracht, met humor en liefde; het helpt me om totaal in balans te komen. Dank!
Heel fijn en mijn houding verbetert.
Heerlijke les!
Fijne les, ontspannend en toch krachtig. Op deze manier had ik blokken nog niet gebruikt, leuk om te weten.
Heerlijke les…..humor en krachtig!!! Dank je wel