In deze geleide meditatie ga je als een waarnemer kijken naar je gedachten. Je leert terug te stappen uit je conditioneringen.
Start deze les
Hoe ga je om met emoties, onverwerkt leed of pijn van het verleden?
Je hebt nu geleerd dat je je emoties kunt losmaken van je mind, je geconditioneerde geest. Emoties zijn lastiger van een afstand te beschouwen dan gedachten, maar het principe is hetzelfde. Tijn vertelt je over deze volgende stap, over hoe je emoties kunt toelaten. Want hoe harder je ergens van af probeert te komen – zo ook een emotie – hoe harder je ermee resoneert.
Emoties: je moet er niet van af, je moet eraan’
Je leert dat je tijdens meditatie niet perse bewust op zoek hoeft te gaan naar (onverwerkte) emoties. Maar wanneer ze komen, leer je beschikbaar te zijn, zonder je te identificeren met bijvoorbeeld die angst of boosheid.
In de volgende les ga je emoties integreren tijdens je meditatie.
In deze geleide meditatie ga je als een waarnemer kijken naar je gedachten. Je leert terug te stappen uit je conditioneringen.
Start deze lesTijdens deze meditatie maak je met elke ademhaling meer ruimte in je hart, om emoties te verwelkomen wanneer ze zich aandienen.
Start deze lesHoe vind je antwoorden op vragen in je leven? Tijn leert je hoe je kunt luisteren naar je spirituele intelligentie.
Start deze les
