Marcel Musters (57) is verbonden aan theatergezelschap Mugmetdegoudentand en speelde rollen in televisieseries en speelfilms als Gooische Vrouwen, Penoza en Familie Kruys. In 2016 richtte hij met de Braziliaanse advocaat Gabriel Alves de Faria Not Only Voices op, een initiatief dat sociale en juridische uitdagingen in de wereld bespreekbaar maakt en streeft naar meer begrip voor de ander. Door yoga is Marcel Musters beter en meer ontspannen gaan acteren. En hij is meer vanuit zijn hart gaan leven: ‘Als ik dat doe, ben ik een leuker mens. Voor mezelf en voor mijn omgeving.’

Marcel Musters

Hoe ben je met yoga gestart?

‘Actrice Lies Visschedijk en ik zaten twee jaar geleden midden in een repetitieperiode toen we tegen elkaar zeiden: “We zijn altijd maar te druk, zullen we eens aan yoga gaan doen?” Sindsdien doen we, als het qua werk lukt, tweemaal per week aan Kashmir yoga bij Josette, wat ons beiden heel goed bevalt.’

Wat is Kashmir yoga?

‘Het is een zachte, meditatieve yogavorm waarin met vaak kleine bewegingen veel wordt bereikt. We werken onder andere met visualisaties en met de Pranayama, ademhalingsoefeningen. Kashmir yoga werkt vanuit de nondualiteit. Er is geen prestatie. Dit gaat ook helemaal niet over moeten, maar juist over laten gaan. Het loslaten van het idee iets te willen bereiken maakt het zo ontzettend krachtig. Ik vind yoga best intiem. Dat we een groep hebben waarin ik me veilig voel, is belangrijk voor me. De locatie is lekker; aan het Vondelpark, met kwetterende vogels op de achtergrond. Al moet ik zeggen dat toen er onlangs een verbouwing gaande was en wat rumoer op de gangen, ik het ook weer een uitdaging vond om dat niet storend te vinden en geen enkel oordeel te vellen over de omstandigheden waarin ik me bevond.’

Hoe werkt die Pranayama voor jou?

‘De stemmen in mijn hoofd worden meer één, zijn milder tegen elkaar. Als ik mijn aandacht naar mijn adem breng, kan ik het zelfs op de fiets, zonder de neus-handbeweging die erbij hoort. Ik merk dat het de boel reset, ik deprogrammeer mezelf. Yoga leert me dat het leven eigenlijk heel simpel is, zolang ik het simpel hou. Als ik nou maar vanuit die rust en kalmte opereer, is het goed. Ik ben er in de loop van de jaren achter gekomen wat een groot cadeau de adem is. Als een goede vriend die altijd voor me klaarstaat.’

Heeft dat resetten invloed op je dagelijks leven?

‘Ja. Als ik vanuit mijn hart leef, ben ik een leuker mens. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn omgeving. Van binnen naar buiten leven: nu ik dit principe begrijp en toepas, ervaar ik het leven intenser en oprechter. En ontmoet ik geregeld inspirerende mensen van wie ik veel leer en met wie ik goede momenten heb. Door yoga ben ik beter en meer ontspannen gaan acteren. Meer in het moment, zodat ik de wisselwerking met het publiek intenser ervaar. Het is grappig, ons theatergezelschap heeft vanaf dag één als motto: het is nu. Toen we dit motto jaren geleden bedachten, doelden we erop dat wij inspeelden op wat er op dat moment actueel was. Voor een ieder van ons heeft “het is nu” in de loop van de jaren meerdere diepere betekenissen gekregen.’

Leefde je vroeger dan niet in het nu?

‘Veel te weinig. Dertig jaar lang heb ik enorm hard gewerkt en zat ik altijd in de haastmodus. Deep down was ik toch altijd nog dat bange jongetje dat niet wilde onderdoen voor anderen. Ik heb jarenlang dingen opzij gezet om een goed acteur en theatermaker te worden. Ik heb veel op ego gedaan, wat veel innerlijke strijd gaf met de verschillende “raadgevende” stemmen in mijn hoofd. De laatste jaren kan ik zien wat echt belangrijk voor mij is, die innerlijke rust. Nu ik het leven niet langer om mijn werk heen drapeer, heb ik het gevoel dat ik meer leef. Daarbij: als ik altijd druk ben, zie ik maar de helft van wat er om me heen gebeurt. Terwijl de wereld, met alle verontrustende ontwikkelingen, vraagt om alertheid. Dingen veranderen wezenlijk als je zuiver en zonder oordeel naar jezelf en anderen kunt kijken. Mijn leven tot nu toe is een groot experiment naar openheid.’

 

Beeld: Iris Planting