Hoe ging je les gisteren? Vandaag gaan we onze grenzen verkennen, zodat we ze beter leren bewaken voor dit moment en de rest van het jaar.
Wat is genoeg voor jou? In deze tweede les van deze serie yogalessen leer je je grenzen bepalen en bewaken, niet alleen op de mat maar ook in je dagelijkse leven. Samen met Ingvild stel je de vraag: ‘Wat is genoeg?’ Zo kun je voor het komende jaar kracht en vertrouwen ontwikkelen en zul minder vaak over je grenzen te gaan. Daarnaast werk je aan je heupstabiliteit door de buitenkant van je heupen sterker te maken.
Deze week vind je verschillende lessen van Ingvild Molenaar op deze pagina voor meer balans. Balans op je yogamat, maar ook in je dagelijkse leven. Zodat jij meer balans kunt creëren in je leven. We wensen je veel plezier met je eerste les! De dans van balans In deze flow leer je de basis over...
Start deze lesWe hopen dat de lessen je inspireren meer balans te creëren. Vandaag gaan we verstillen met een heerlijke les Yin yoga. Balans tussen doen en zijn Vaak zijn we de balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’ kwijt omdat we gehaast door het leven gaan. In deze les vind je die balans terug door fijne, milde Yang...
Start deze lesWelkom bij de vierde dag. Vandaag ga je spelen met je coördinatie en stel je jezelf de vraag: durf ik uit balans te raken? Spelen met coördinatie De les van vandaag gaat niet alleen over fysieke coördinatie, maar ook over de coördinatie van je beide hersenhelften. Door je hersenhelften beter met elkaar te laten communiceren...
Start deze les
