Ze was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops. Én ontwikkelde ze met ons een online pre-teacher training!
Op haar zeventiende kwam José de Groot in aanraking met Vinyasa yoga, later maakte ze in Barcelona kennis met Yin. In Londen volgde ze workshops en trainingen bij de beroemde Yin yogadocent Paul Grilley.
Wat haar zo aanspreekt aan Yin, is dat het bij deze yogastijl draait om het effect of het doel van de houding. Hoe het eruitziet, is daarbij niet meer belangrijk. José vertelt: ‘Ik ben niet meer onder de indruk van mensen die bijzondere poses kunnen. Ik denk: tof dat jij zo’n lijf hebt, maar ik kan dat niet.’
Je hoeft niet altijd zo enorm je best te doen, je mag ontspannen’
Hoe yoga José helpt om te gaan met emoties
Dankzij Yin yoga en meditatie laat José zich niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf. Op de mat leerde ze te observeren en voelen, waardoor ze (negatieve) emoties nu ook náást de mat los kan laten. Mooi!
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Yin yoga
Wil je meer lezen over Yin? Lees ons artikel over deze populaire yogastijl!
Meer over José:
