Een korte serie om je dag mee te beginnen. Docente Mariken Fliervoet geeft les in de traditie van de Vijñana yoga, waarin je van binnen uit de houdingen leert voelen.
In balans met ochtendyoga
Onderwerp
Een korte serie om je dag mee te beginnen. Docente Mariken Fliervoet geeft les in de traditie van de Vijñana yoga, waarin je van binnen uit de houdingen leert voelen.
Ochtendyoga
9 reacties
Geef je reactie
Hele goeie les, door de rust en ademhaling lukt balans geweldig goed. Dank
Mooie korte serie voor de ochtend. Helaas slecht te volgen voor mij. De aanwijzingen waren voor mij niet duidelijk. Dit m.b.t. in-uitademen. Wat precies te doen. Lastig om de houdingen te volgen als er geen gesproken informatie is. Vooral ook bij balans. Dan gaat kijken naar de docente op je beeldscherm en focussen op je houding lastig.
Niet alles lukte me even goed, maar… nog nooit bleef ik zolang in balans! Het zal door het mooie rustige tempo komen, de rustige bewegingen. Fijne les, dank, Mariken.
Minder fijn dan ik dacht. Begint gewoon met zonnegroeten. Instructies zijn onduidelijk (hond ipv neerwaartse of opwaartse), geen alternatieven (bv dat handen niet bij elkaar hoeven in krijger 1 of utkatasana). Snel kan ook met duidelijke aanwijzingen, gebeurt in andere lessen hier wel.
Ging erg snel. Geen beginners oefening! Houdingen te kort om echt in de houding te komen zoals bedoeld is. Geen alternatieven voor als je bijvoorbeeld last heb van je polsen.
Door de snelheid en weinig aandacht voor je binnenkant was ik alleen maar bezig de houdingen zsm te doen zonder om te vallen. Kortom geen rust gekregen helaas. Dus nu op zoek naar andere practice om alsnog te doen.
Leuke korte practice waar ik me direct fitter / opgefrist van voel.
Serie bestaat uit wat zonnegroeten en een paar balansoefeningen. Rustig uitgelegd, fijn, maar ik mis soms de alernatieve opties als iets niet lukt (bijv “leg je voet in de lotushouding”, wat als je dat niet kunt?).
Fijne sessie, waarvan je lichaam echt opwarmt. Met mooie balansoefeningen.
Fijne sessie. Bij sommige oefeningen had ik graag langer in de houding willen blijven staan.